รักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติ ให้หายขาด พร้อมเผยผิวใส
รวม 5 แอปพลิเคชั่นตัวช่วยดี ๆ สำหรับชาวคีโต
July 13, 2021
ประโยชน์ของกากกาแฟ ที่ไม่ได้มีดีแค่ขัดผิว
August 5, 2022
รักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติ ให้หายขาด พร้อมเผยผิวใส
ฝ้า (Melasma) ภาวะนี้มักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แต่ในผู้ชายก็สามารถพบได้เช่นกัน ลักษณะเป็นผื่นที่มีลักษณะเป็นจุดสีคล้ำที่อยู่บนใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณหน้าผาก ดั้งจมูก แก้ม คาง และเหนือริมฝีปาก ส่วนใหญ่จะเป็นเท่ากันสองข้าง เกิดจากการเพิ่มขึ้นของจำนวนเม็ดสี (melanin pigments) ที่บริเวณผิวหนังชั้นนอกและในที่ถูกกระตุ้นด้วยแสงแดด (รังสี UVA และ UVB) ทำให้มีสีคล้ำขึ้น มักพบในคนที่อยู่ในประเทศเขตร้อน เช่น อินเดีย ศรีลังกา ซูดาน ประเทศแถบทะเลคาริเบียน ออสเตรเลียตอนบน หรืออย่างประเทศไทย เป็นที่ย่าสนใจไม่น้อยเมื่อเราพบว่าคนเอเชียได้มากกว่าคนผิวขาวเสียอีก เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งปัญหาผิวที่รบกวนใจในหลาย ๆ คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มของผู้หญิงทุกช่วงวัย แต่ทุกคนนั้นรู้ไหมว่าเกิดมาจากสาเหตุอะไรหากเรารู้ก็เกิดการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านั้นได้ และถ้าหากเป็นแล้วแต่ไม่อยากเสี่ยงกับเครื่องหัตถกรรมการแพทย์ วันนี้เราก็มีวิธีการ รักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติ ให้ทุกคนด้วยนะคะ
เปิดสาเหตุของการเกิดฝ้า
ก่อนอื่นเรามารู้สาเหตุการเกิดปัญหานี้ การเกิดฝ้ามาจากการสร้างเม็ดสีผิว (Melanin) ในใต้ชั้นผิวหนังทำงานหนักผิดปกติ มีสาเหตุหลักไม่กี่ปัจจัย คือ
-
- พันธุกรรม หากคุณมีฝ้าจากพันธุกรรม (Genetic Melasma) หากจะให้หายเองนั้นเป็นเรื่องที่ยากมาก เพราะเป็นฝ้าที่ฝังลึกไปยัง DNA แม้ว่าเราจะหลีกเลี่ยงมากแค่ไหนก็ไม่สามารถหยุดการเกิดฝ้าตามร่างกายและใบหน้าได้ ฉะนั้นในกรณีนี้ต้องพึ่งการรักษาแบบหัตการเลเซอร์ที่ช่วยให้ฝ้าจางลง
- แสงแดด (Ultraviolet) แสงอัลตราไวโอเลตทั้ง A (UVA) และ B (UVB) ในแสงแดดเป็นปัจจัยส่วนใหญ่ในการเกิดฝ้า กระตุ้นเซลล์เม็ดสี (Melanocyte)โดยตรง กระจายเม็ดสีสู่ผิวหนังก่อให้เกิดรอยดำของฝ้าเข้มขึ้นเรื่อยๆ
- ฮอร์โมน (Hormone) กว่า 90% ในผู้หญิง เพราะ ฮอร์โมน estrogen จากผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยมักพบในผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิดและผู้หญิงตั้งครรภ์
- เครื่องสำอางค์และยาบางชนิด ในเครื่องสำอางค์อาจมีบางอย่างกระตุ้นที่ทำให้เกิดฝ้าได้ เช่น เครื่องสำอางค์หมดอายุโดยไม่รู้ตัว การเก็บเครื่องสำอางไม่ถูกต้องทำให้เสื่อมอายุการใช้งาน หรือส่วนประกอบอย่างน้ำหอม ที่กระตุ้นผิวบางคนเกิดอาการแพ้ แสบ แดง จนกลายเป็นฝ้าในที่สุด
- ความเครียด เกิดขึ้นได้บ่อยครั้งเมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดสะสม ทำให้ฮอร์โฒนเสียความสมดุล ต่อมฮอร์โมนใต้สมองจะหลั่งออกมาทำให้ฝ้าดูชัดขึ้นและใบหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส
รักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติ ต้องรู้จักชนิดของฝ้าแต่ละชนิดก่อน
แล้วฝ้านั้นก็แบ่งย่อยประเภทอีก 3 ชนิด ดังนี้
- ชนิดตื้น มักเป็นสีเกือบดำ กรือสีน้ำตาลเข้ม ขอบเขตชัดเจน ฝังอยู่ในผิวหนังชั้นกำพร้า รักษาและป้องกันได้ง่าย เพียงทากันแดดหรือลอกผิวด้วยกรดผลไม้อ่อน ๆ
- ชนิดฝังลึก มักมีอ่อน ๆ เช่นสีน้ำตาลอ่อน น้ำตาลเทาหรือม่วงอมน้ำเงิน ไม่มีขอบเขตที่ชัดเจน ขยายได้ทั่วและแนบเนียนกับสีผิวหนังปกติ รักษายากกว่าชนิดตื้น ถ้ารักษาอาจจะจางลงแต่อาจไม่หายขาด
- ชนิดผสม พบได้มากที่สุดในทุกประเภท เป็นการผสมกันของทั้งชนิดตื้นและลึก อยู่กับแบบไม่มีขอบเขตและกระจัดกระจาย
6 วิธี รักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติ
เอาล่ะค่ะเมื่อเรามองเห็นภาพรวมของสาเหตุแล้ว เพื่อน ๆ ก็จะสามารถหลีกเลี่ยงการเกิดได้แล้วกว่า 80% แต่ในเมื่อฝ้าได้เกิดขึ้นแล้ว อยากหายด้วยวิธีธรรมชาติก่อนที่จะพึ่งการแพทย์เราก็มีวิธีมาฝากกันอีกเช่นเคยนะคะ ลองดูกันเลยดีกว่า
1. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ SPF 50 PA+++ ยิ่งดี
คนที่เป็นฝ้าควรมีครีมกันแดดติดตัวประดุจยาประจำบ้าน ย้ำว่าควรทาทุกวันก่อนออกแดด และทาซ้ำระหว่างวันด้วยนะคะ จากที่บอกไปว่า หนึ่งในสาเหตุของการเกิดฝ้านั้นมาจากแสงแดดที่มีรังสียูวีเอและยูวีบี ที่จะตุ้นเมลานีนทำงานเพิ่มขึ้น ให้ผิวหมองคล้ำและเกิดฝ้า การที่เราทาทุกวันนอกจากจะป้องกันฝ้าแล้ว ยังสามารถป้องกันริ้วรอยจากแสงแดดที่จะเกิดขึ้นได้ในอนาคตอีกด้วย ปกป้องสองต่อสวย ๆ ไปเลย
2. รับประทานวิตามิน C , E หรือคอลลาเจน
จริง ๆ แล้วถ้าอยากต้องการเพิ่มโดสให้ฝ้าจางลงหรือปกป้องผิวจากสาเหตุการเกิดฝ้า อาจจะต้องรับประทานอาหารเสริมวิตามิน C , E หรือคอลลาเจน เพื่อกระตุ้นการทำงานโครงสร้างผิวให้แข็งแรงจากภายในนั่นเอง หรือในผักผลไม้ต่าง ๆ เช่น ฝรั่ง แครอท ส้ม ผักใบเขียว ไข่ไก่ อาหารประเภทถั่ว อะโวคาโดหรือเนื้อสัตว์แดง ก็จะช่วยส่งเสริมการสร้างวิตามินธรรมชาติให้กับคุณแถมกระตุ้นคอลลาเจนในร่างกายสร้างเกราะคุ้มกันให้ผิวแข็งแรงไกลห่างจากฝ้า
3. รักษาความชุ่มชื้นผิวด้วยมาส์กว่านหางจระเข้
ผิวที่เป็นฝ้านั้นอ่อนแอและมักจะขาดน้ำ เมื่อได้รับสิ่งเร้ามาก ๆ ก็จะเกิดอาการเห่อแดงและกระตุ้นให้เกิดฝ้าซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่เราจะไม่ยอมให้มันเกิดขึ้นอีก แนะนำให้โบกผิวด้วยครีมมอยซ์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากแอลกอฮอลจะดีที่สุด หรือถ้าไม่ชอบความเหนียวเนอะหนะ ก็ลองใช้แบบมอยซ์เจอไรเซอร์เจลที่มีส่วนผสมMLE เสริมสร้างเพราะป้องกันผิว ปลอบประโลมกระและรอยแดง หรือถ้าใครชอบส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติมากที่สุดเราแนะนำเป็นว่านหางจระเข้ นำเนื้อวุ้นด้านในมาทาที่บริเวณหน้า พอกไว้ 15 นาทีแล้วทาวน ๆ ก่อนล้างออก และเก็บในภาชนะที่ปิดมิดชิดและใส่ตู้เย็นค่ะ
4. ใช้มาส์กใบบัวบกให้เกิดประโยชน์
ใบบัวบก (Centella Asiatica) นอกจากจะรักษาอาการช้ำใน อักเสบ บาดแผลไฟไหม้ กรดมาเดคาสสิก กรดอะเซียติก และสารอะเซียติโคไซด์ในใบบัวบกยังสามารถลดรอยกระได้จางลงอย่างเป็นธรรมชาติ เพียงแค่นำใบบัวบกสดไปปั่นแล้วคั้นเอาน้ำสด ๆ มาประโลมหน้าเป็นโทนเนอร์ปรับสภาพผิวก่อน แล้วนำไปพอกหน้าประมาณ 20 นาที แนะนำว่าให้ทำช่วงตอนก่อนนอนเป็นประจำ หรือถ้าไม่กลัวกลิ่นเขียวจากใบก็สามารถลงได้ทั้งเช้า-เย็น
5. มาส์กมะขามเปียกผลัดผิว
นอกจากเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่ไว้ขัดตัวผิวสวยใสแล้ว เราสามารถนำมาพอกบนใบหน้า 5 นาทีแล้วล้างออก ก็จะช่วยพลัดเซลล์ผิวใหม่ รอยกระจางไวยิ่งขึ้น แต่ไม่แนะนำให้พอกเกิน 10 นาทีและทำเพียงแค่สัปดาห์ละครั้งพอ เพราะในมะขาวเปียกมีกรด AHA อ่อน ๆ หากทิ้งไว้นาน ๆ ผิวอาจระคายเคืองได้ และการใช้บ่อยเกินไปทำให้ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปและทำให้ผิวแดงง่าย
6. หัวไชเท้าไม่ได้ดีแค่ใส่แกง แต่เป็นมาส์กชั้นเยี่ยมของคนเป็นฝ้า
แต่ก็มีข้อระวังเล็กน้อยเนื่องจากหัวไชเท้ามีกรดมีสารไกลโคไซด์ (Glycossides) ที่มากไปด้วยกรดแอสคอบิก (Ascorbic Acid) อย่างเข้มข้น ในงานวิจัยพบว่าสามารถรักษาฝ้าได้ หากเป็นผิวที่ไม่แพ้ง่ายก็สามารถก็หั่นแว่น วางพอกหน้าสด ๆ ได้เลย หรือทางที่ปลอดภัยคือหั่นหัวไชเท้าแล้วนำไปแช่เย็นก่อนวาง หรือ นำหัวไชเท้าแช่เย็นไปบดผสมกับรำข้าวให้ละเอียดเป็นเนื้อครีมก่อนพอกหน้าก็จะช่วยลดความระรายเคืองจากกรดได้ แต่วิธีใครผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยง
จาก 6 วิธีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ ก็จะช่วยเพื่อน ๆ ประหยัดค่าหัตถการแสนแพงได้และไม่ต้องกังวลเรื่องระคายเคืองเนื่องจากส่วนใหญ่มาจากธรรมชาติล้วน ๆ เพียงเพื่อน ๆ เลือกใช้วิธีเหล่านี้ให้เข้ากับผิวและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน หรือจะทดสอบว่าเราจะแพ้ง่ายไหม ก็สามารถนำสมุนไพรมาทาไว้บริเวณข้อพับหรือหลังหูเช้าเย็นเป็นเวลา 3-5 วัน เท่านี้ก็สามารถรู้เบื้องต้นได้ว่ามีการระคายเคืองหรือไม่
ที่มา
https://www.khonkaenram.com/th/services/health-information/health-articles/beauty/melasma
https://www.si.mahidol.ac.th/siriraj_online/thai_version/Health_detail.asp?id=1003
https://www.healthline.com/health/melasma-home-remedies
