Menu
Menu
Menu
เรื่องมันเริ่มมาจากแรกๆเราหนัก แค่ 55 ก.ก. แต่เป็นคนเอนจอยกับการกินมากๆถึงมากที่สุด ออฟฟิตก็มีแต่ผู้หญิงก็จะสรรหาแต่ของอร่อยๆ ขนมหวาน น้ำหวาน ร้านไหนใครว่าเด็ด ก็ไม่พลาดจ้ายกขบวนตามๆกันไป รู้ตัวอีกที คือ หนัก 60-65 ก.ก. แล้ว
วันนั้นจึงเป็นจุดเริ่มต้นตัดสินใจกินยาลดน้ำหนักของ primaya กินไปช่วงแรกจะเป็นยังไง ผลลัพธ์เป็นดังหวังหรือไม่ ไม่หิวข้าว ผอมลง น้ำหนักลง มี effect อะไรไหม ติดตามได้ในพาร์ทถัดไปได้เลยค่า
สูตรลดน้ำหนักของเราง่ายๆ เลยค่ะ กินพรีมายา+ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย (3 สเต็ป ง๊ายง่าย) นี่เป็น 3 ข้อที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้น้ำหนักคุณลงได้ไวมากขึ้นค่ะ หรือใครที่ไม่ไหวจริงๆ แบบชั้นทำไม่ได้แน่ๆ เราก็แนะนำว่าอาจจะจับคู่เป็น กินพรีมายา+ออกกำลังกาย หรือ กินพรีมายา+ควบคุมอาหาร เลือกสูตรที่ใช่ แล้วนำไปปรับใช้ได้เลยนะคะ
เพราะถ้าเราเลือกเวย์ที่ถนัดแล้วจะได้ไม่ต้องกดดันภายหลัง จนทำให้ต้องล้มเลิกความตั้งใจไปเสียก่อน สาวคนไหนใจเด็ดแบบพร้อมรบพร้อมสู้จัดมันไป 3 สูบเหมือนดิชั้นเลยค่ะ ไวจริง เดือนนึง = 5 กิโล แน่นอน และ primaya เค้าลดแบบสุขภาพดี ผิวพรรณดีด้วยนะ ยาลดน้ำหนักที่ดีต้องลดได้แบบไม่โทรมด้วย
สำหรับมือใหม่ที่ไม่รู้จะเริ่มยังไงนะคะมาค่ะ มาเริ่มขั้นตอนแรกพร้อมกันเลย คือ คุณต้องตั้งเป้าหมายว่าอยากลดสักกี่กิโล เลือกสูตรข้างต้น 1 สูตรที่ถนัด และหาข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเรื่องการคุมอาหาร แล้วมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตตัวเอง สรุปได้ว่า หุ่นจะสวย ผิวจะดีได้ เราได้มาจากพรีมายา การออกกำลังกาย และอาหารที่รับประทานค่ะ หรือสำหรับใครที่ไม่อยากกินยา คุณอาจลองอ่านบทความ วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ
ref : https://www.bangkokhospital.com/th/disease-treatment/overweight-women-are-more-likely-to-face-polycystic-ovary-syndrome
เราได้หาข้อมูลเพิ่มเติมมาจากเว็บไซต์ รพ.กรุงเทพ นะคะเรื่องที่ สาวๆที่มีน้ำหนักเกินต้องระมัดระวังกันเลยก็คือเสี่ยงถุงน้ำรังไข่หลายใบ ปกติผู้ที่มีภาวะอ้วนก็มีความเสี่ยงมากๆอยู่แล้วในหลายๆด้าน แต่ครั้งนี้ดูเหมือนว่าชื่อโรคนั้นไม่คุ้นเลย และเราก็ไม่อยากให้ทุกคนมองว่าเป็นเรื่องที่ไกลตัว เพราะใครๆก็มีโอกาสที่จะเป็นได้ วันนี้เราจะมาสรุปสั้นๆให้ฟังว่า โรคนี้คืออะไร ความรุนแรงของอาการมีมากเท่าไหร่กันค่ะ
ความอ้วนมีส่วนทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนผิดปกติ โดยเฉพาะการอ้วนลงพุง เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนผลิตจากไขมัน เมื่อไขมันมากเกินไป การสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ควบคุมการตกไข่ในเพศหญิงอาจเกิดความผิดปกติ ส่งผลให้ไม่มีการตกไข่ ประจำเดือนมาน้อยแบบกะปริบกะปรอย ประจำเดือนขาดหายไป ทำให้มีบุตรยาก ในการลดน้ำหนักก็มีหลายวิธีที่สามารถทำได้ หากคุณสนใจในด้านการกินคีโต คุณสามารถศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ แอปพลิเคชันสำหรับชาวคีโต
มีบุตรยาก เนื่องจากภาวะไม่ตกไข่เรื้อรัง และหากตั้งครรภ์มีโอกาสแท้งบุตรในช่วง 3 เดือนแรก
เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ครรภ์เป็นพิษ ทารกเติบโตช้าขณะอยู่ในครรภ์
เพิ่มความเสี่ยงการหนาตัวของเยื่อบุโพรงมดลูก มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก มะเร็งเต้านม
ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ เลี่ยงแป้งและอาหารไขมันสูง ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ และไม่เครียด ทำจิตใจให้แจ่มใส เพราะความเครียดทำให้ฮอร์โมนผิดปกติค่ะ
