Menu
Menu
Menu
การมีผิวขาว กระจ่างใส ดูแข็งแรง สม่ำเสมอ สิ่งนี้คือความต้องการของผู้หญิงหลายคน เพราะว่านี่คือปัจจัยที่จะเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองได้เป็นอย่างดี แน่นอนเลยว่าการมีผิวสุขภาพดีนอกจากจะช่วยเพิ่มเรื่องความมั่นใจแล้ว ยังบ่งบอกให้เห็นว่าคุณเป็นคนที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แต่ในปัจจุบันนี้ได้มีตัวช่วยที่มีผลลัพธ์ทำให้ผิวขาวขึ้นนั่นก็คือ “ครีมบำรุงผิว” หรือ “ครีมผิวขาว” ตามที่ทุกคนเข้าใจ แต่ทว่าส่วนผสมของครีมดังกล่าวอาจจะมีสารสกัดที่ก่อภูมิแพ้ หรือ รูปแบบของผิวไม่เหมาะที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้น แน่นอนเลยว่าอีกหนึ่งตัวเลือกที่จะช่วยให้คุณมีผิวขาว กระจ่างใส เป็นธรรมชาติ นั่นก็คือ “สมุนไพร” พื้นบ้านที่จะมีสารสกัดที่เป็นตัวช่วยทำให้ผิวขาวนั่นเอง ซึ่งในวันนี้พวกเราได้รวบรวมข้อมูลมาเปรียบเทียบกันระหว่าง สมุนไพรผิวขาว ไม่ว่าจะเป็นคุณสมบัติ ซึ่งในบทความนี้จะเปิดเผยถึงชนิดของสมุนไพร รวมทั้งเคล็ดลับตัวช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสได้อย่างยั่งยืนด้วยนั่นเอง รายละเอียดจะเป็นอย่างไร ? ติดตามได้ในบทความนี้
เป็นเรื่องแรกที่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับทั้ง 2 แบบกันก่อนกับตัวช่วยที่จะทำให้ผิวขาวนั่นก็คือ ครีมบำรุงผิว กับ สมุนไพร นั่นเอง แน่นอนเลยว่าทั้งคู่นั้นค่อนข้างแตกต่างกันมาก แต่ให้ผลลัพธ์ที่เหมือนกันก็คือ ช่วยในการบำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้น รวมทั้งทำให้ผิวขาวกระจ่างใสด้วย สำหรับในหัวข้อนี้พวกเราได้นำทั้งคู่มาเปรียบเทียบกัน ตั้งแต่ความหมาย ส่วนผสม ข้อดี ข้อแตกต่าง โดยจะมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
สำหรับครีมบำรุงผิวขาว หรือ จะเรียกกันได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น ครีมทาผิว , ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว รวมทั้ง โลชั่นทาผิว ซึ่งแน่นอนเลยว่าจะมีส่วนผสมการใช้งานที่อาจจะแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์ให้เหมือนกันก็คือช่วยบำรุงผิวนั่นเอง โดยส่วนประกอบของครีมทาผิวนั้น จะมีทั้งน้ำมัน กับ น้ำ ที่ผ่านกระบวนการรวมจนกลายเป็นเนื้อครีมเข้มข้น การใช้งานครีมทาผิวนั้นใช้ได้ทุกเวลาตามคุณสมบัติของตัวผลิตภัณฑ์ แต่ก็ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน นอกจากการบำรุงผิวแล้ว ครีมทาผิวบางผลิตภัณฑ์ยังสามารถปกป้องผิว พร้อมทั้งปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ โดยแต่ละค่ายก็มีจุดเด่นให้ครีมทาผิวเป็นตัวช่วยสำหรับคนผิวแห้ง ผิวหยาบ ให้กลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง
ขอเจาะลึกกันหน่อยกับส่วนผสมของครีมทาผิว ซึ่งแต่ละแบรนด์นั้นจะมีสูตร ส่วนผสมที่แตกต่างกัน แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีน้ำ กับ น้ำมันที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว แน่นอนเลยว่าทั้งคู่จะมีคุณสมบัติที่โอบอุ้มช่วยกันทำให้เนื้อผิวดูดซึมน้ำในครีมได้มากขึ้นนั่นเอง นอกจากนั้นแล้วยังประกอบไปด้วยสารที่ให้ความชุ่มชื้นอย่าง กลีเซอรีน วิตามินบี 5 ซอบิทอล ยูเรีย และ น้ำผึ้ง ซึ่งจะมีคุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างการดูดความชุ่มชื้นจากอากาศ ในครีมบำรุงผิวจะมีน้ำมันพวก เซราไมด์ คลอเรสเตอรอล และ แฟตตี้แอซิด เพื่อโอบอุ้มความชุ่มชื้นของผิว พร้อมกับเสริมด้วยวิตามินบำรุงผิวอย่าง วิตามินบี 5 กับ วิตามินอี ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั่นเอง
จะเห็นได้เลยว่าครีมบำรุงผิวนั้นจะมีการสกัดออกมาเพื่อให้เหมาะสมกับผู้ที่มีผิวสภาพต่าง ๆ ดังนั้นการเลือกครีมทาผิว ก็ต้องรู้จักสภาพผิวของตัวเองว่า เป็นคนผิวแห้ง ผิวมัน หรือ ผิวแพ้ง่าย อย่างที่ได้พูดถึงในช่วงต้นบทความแล้วว่า ครีมผิวขาวของแต่ละค่ายให้ผลลัพธ์เดียวกันคือช่วยบำรุงผิว แต่สำหรับผู้ที่ผิวแพ้ง่าย หรือ มีผิวที่ค่อนข้างบอบบาง อาจจะมีสารสกัดบางตัวที่อาจจะเกิดอาการระคายเคืองได้ รวมทั้งในปัจจุบันยังพบว่ามีครีมทาผิวที่ไม่ผ่านการตรวจ ไม่ได้รับมาตรฐานการผลิต แอบแฝงเข้ามาขายจนหลายคนเกิดอาการแพ้ เพราะมีสารพิษ สารสเตียรอยด์ที่เมื่อหยุดใช้ก็จะเกิดผลเสียกับผิว อย่างไรก็ตามก่อนการซื้อ หรือ การใช้ผลิตภัณฑ์ ควรศึกษา ตรวจสอบให้ดีก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นั้นด้วย หลังจากที่ได้พูดถึง ครีมทาผิว ไปแล้วนั้น จะเห็นได้เลยว่าคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นี้คือใช้งานง่าย มีการสกัด วิจัย มาแล้วเรียบร้อย แต่ในส่วนของสมุนไพรผิวขาว ก็อาจจะต้องสกัดเอง ใช้งานด้วยตัวเอง
สมุนไพรผิวขาว คือ สมุนไพรที่มีคุณสมบัติ หรือ มีสารสกัดที่ช่วยทำให้ผลัดเซลล์ผิว ช่วยปกป้องผิวให้กระจ่างใส เป็นตัวช่วยของสาว ๆ ที่หลายคนอาจจะพอทราบมาบ้างว่า สมุนไพรเหล่านี้สามารถช่วยทำให้ผิวขาวได้จริง แน่นอนเลยว่าจุดเด่นของสมุนไพรต่าง ๆก็คือ มีสารสกัดที่มาจากธรรมชาติไม่มีการสังเคราะห์ขึ้น ไม่ว่าจะเป็นแหล่งของการผลัดเซลล์ผิวหน้าด้วยวิตามินซี หรือการเสริมวิตามิน เอ ช่วยชะลอวัย เป็นต้น โดยสารสกัดที่กล่าวมาข้างต้นนั้น มีคุณสมบัติที่โดดเด่นกับการช่วยบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส ผิวแข็งแรง ช่วยรักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติ พร้อมทั้งช่วยบำรุงให้ผิวดูขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน
สำหรับสมุนไพร เป็นสิ่งที่หาซื้อได้ง่าย ทั่วไปตามท้องตลาด สะดวกต่อการใช้ ด้วยคุณสมบัติที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ทำให้ปลอดภัยเรื่องสารเคมีปนเปื้อน เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว รวมทั้งผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายด้วย แต่ข้อควรระวังสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายคือ จะต้องเริ่มใช้ในปริมาณที่น้อย เพื่อดูว่าสภาพผิวของเรานั้นเหมาะกับสมุนไพรชนิดนี้หรือไม่ เพราะบางชนิดมีค่าความเป็นกรด เป็นด่าง ที่อาจทำให้คุณระคายเคืองได้เช่นกัน แต่สุดท้ายแล้วผลลัพธ์ของสมุนไพรก็จะช่วยให้ผิวของคุณดูสุขภาพดี มีความชุ่มชื้น ช่วยให้ขาวกระจ่างใสนั่นเอง
แน่นอนเลยว่าสารสกัดจากธรรมชาติจะเป็นสิ่งที่ปลอดภัยมากสำหรับผู้ที่มีความกังวลในเรื่องของผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ โดยชนิดของสมุนไพรที่พวกเราจะมาแนะนำในวันนี้จะยกตัวอย่างมาบอกกัน 6 ชนิด ซึ่งจะเป็นประเภทที่น่าสนใจกับความเหมาะสมกับทุกสภาพผิว รวมทั้งวิธีการสกัด วิธีการใช้ ซึ่งจะมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
ข้อดีของสมุนไพร คือ สารสกัดที่มาจากธรรมชาติ ซึ่งจะเน้นไปในเรื่องของความปลอดภัยต่อผิวหน้าของตัวเอง อีกทั้งการใช้สูตรธรรมชาติ ก็จะช่วยทำให้ผิวนั้นขาวกระจ่างใสอย่างยั่งยืนด้วยเช่นกัน แน่นอนเลยว่าวันนี้พวกเราจะมาแนะนำ 6 สมุนไพรผิวขาว ที่ใช้แล้วผิวเนียนใส นอกจากนั้นจะขอแนะนำวิธีการใช้งานสมุนไพรทั้งหมดด้วย ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง โดยจะมีรายละเอียดที่น่าสนใจดังนี้
ขอแนะนำมาเป็นอันดับที่ 1 อย่าง “ทาคานา” หรือ “แป้งพม่า” ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในตอนนี้ โดย ทาคานา เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อนชื้นของเอเชีย ซึ่งในประเทศไทยก็ถูกพบได้เช่นกันที่ภาคเหนือ กับ ภาคตะวันตก โดยคุณสมบัติของสมุนไพรชนิดนี้จะช่วยปรับสีผิวให้ขาวขึ้น ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับของสาวชาวพม่า ที่มีการใช้สมุนไพรชนิดนี้แล้วผิวหน้าดูกระจ่างใสนั่นเอง
วิธีการใช้
ใช้ผง “ทาคานา” มาผสมน้ำเล็กน้อย ก่อนที่จะขัดตามตัว หรือ ใบหน้า ทิ้งเอาไว้ 20 นาที ก่อนที่จะล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สมุนไพรอย่าง “มะขาม” เป็นที่รู้กันดีเลยว่า สรรพคุณนั้นจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก เพราะด้วยความเข้มข้นของวิตามินซี กับ กรดอ่อน ๆ ที่ส่งผลให้มะขามมีคุณสมบัติเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นทันทีหลังจากใช้เสร็จ อีกทั้งคุณสมบัติที่ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นยังเป็นจุดเด่นของสมุนไพรชนิดนี้ด้วยเช่นกัน
วิธีการใช้
เริ่มต้นจากการนำมะขามเปียก 1 กำ มาแช่ลงไปในนมสด รอให้จนเปื่อยแล้วคั้นน้ำ นำมาทาไว้ตามตัว ทิ้งเอาไว้ 15-20 นาที ก่อนที่จะล้างออกด้วยน้ำอุ่น หรือ จะนำมะขามเปียกผสมน้ำ แล้วขัดตัวก็ทำได้เช่นเดียวกัน แต่สำหรับผู้ที่ผิวแพ้ง่าย หรือ ผิวบอบบางควรจะใช้สูตรนมสดที่ช่วยลดความเข้มข้นของกรดลง จะทำให้เหมาะกับการใช้นั่นเอง
อย่างที่ทราบกันดีเลยว่า “ขมิ้น” คือหนึ่งในสมุนไพรที่โดดเด่นเรื่องการดูแลผิว เพราะว่าจะประกอบไปด้วยสารสกัดสำคัญที่ผิวต้องการอย่าง วิตามินเอ, วิตามินบี1, วิตามินบี2, วิตามินบี3, วิตามินซี และ วิตามินอี แน่นอนเลยว่าส่วนประกอบดังกล่าวจะช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
วิธีการใช้
ขอแนะนำเลยว่าการใช้ขมิ้นนั้น จะต้องใช้คู่กับน้ำมะขามจะเห็นผลได้เร็วขึ้น โดยการนำมะขามเปียก 1 กำมือ คั้นเอาแต่น้ำ แล้วนำมาผสมกับผงขมิ้นประมาณ ครึ่งถ้วยตวง คนให้เข้ากันแล้วนำมาขัดที่ตัว ทิ้งเอาไว้ 15 นาที ก่อนจะล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ด้วยคุณสมบัติของมะเขือเทศ ที่มีสารสกัดที่บำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้น นอกจากการใช้ภายนอกแล้ว การรับประทานมะเขือเทศ ก็จะยิ่งเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณอย่างเห็นได้ชัดด้วย เพราะว่าในมะเขือเทศนั้นจะมีทั้งวิตามิน แร่ธาตุ พร้อมกับสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีคุณสมบัติช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยด้วยนั่นเอง
วิธีการใช้
สำหรับมะเขือเทศ สามารถใช้ทาภายนอก รวมทั้งรับประทานได้ ดังนั้นจะขอเริ่มในการใช้ภายนอกกับการนำมาหั่นเป็นแว่น แล้วสครับใบหน้าก่อนอาบน้ำ จะทำให้ลดสิวเสี้ยน ลดความหมองคล้ำ ขจัดเซลล์ผิว หรือจะสับให้ละเอียดแล้วนำมาพอกหน้าเอาไว้ 30 นาที ก่อนที่จะล้างออกแล้วก็เข้านอน โดยวิธีดังกล่าวเห็นผลดีมามากแล้ว
ด้วยความโดดเด่นของมะนาว ที่มีฤทธิ์เป็นกรด จะมีคุณสมบัติช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปได้ พร้อมกับเผยเซลล์ผิวใหม่ที่ทำให้ผิวดูกระจ่างใส ดูขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อีกทั้งการนำมาผสมกับ น้ำผึ้ง หรือ ผงขมิ้น ก็จะได้คุณสมบัติที่โดดเด่นมากขึ้นด้วยเช่นกัน
วิธีการใช้
ใช้มะนาว นำมาผสมกับน้ำผึ้ง ผงขมิ้น ผสมให้เข้ากัน ก่อนที่จะมาขัดเอาไว้ทั่วตัว หรือ จุดที่ต้องการ ก่อนจะพอกทิ้งเอาไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ด้วยประโยชน์ที่หลากหลายของ “น้ำผึ้ง” ที่สามารถรับประทานก็ได้ประโยชน์ หรือ จะใช้ภายนอกก็น่าสนใจเช่นเดียวกัน เพราะว่ามีสารสกัดที่ผิวต้องการมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามิน บี 2, วิตามินเอ, วิตามินบี 5, วิตามิน บี 6 รวมทั้ง วิตามินซี เป็นต้น โดยจะมีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น สุขภาพดี อีกทั้งยังเป็นส่วนผสมสำคัญที่จะช่วยเร่งฟื้นฟูผิวเสียให้กลับมาสุขภาพดีได้อีกครั้งแน่นอน
วิธีการใช้
น้ำผึ้ง จะไปเป็นส่วนผสมที่ผสมกับ สมุนไพรชนิดอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็น ขมิ้น มะเขือเทศ หรือ มะนาว เมื่อผสมแล้วให้นำมาพอกทิ้งไว้ 30 นาที ก่อนที่จะล้างออกด้วยน้ำสะอาด โดยน้ำผึ้งจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นได้ดี
จะเห็นได้ว่าสมุนไพรทั้งหมดจะสามารถใช้ร่วมกันได้ ซึ่งจะทำให้ได้เห็นผลดีด้วย เพราะบางครั้งการใช้สารสกัดที่มีฤทธิ์เป็นกรดมากเกินไป อาจจะทำให้ผิวเสียสมดุลได้ แต่เมื่อนำมาผสมกับสารสกัดสมุนไพรที่เป็นด่าง ก็จะให้ประสิทธิภาพที่ดีมากขึ้นเช่นกัน ดังนั้นแล้วพวกเราจะขอแนะนำกับเคล็ดลับการใช้สมุนไพรที่คุณเองจะต้องเรียนรู้ว่า ใช้อย่างไร ? ให้ปลอดภัย และ ได้ผลลัพธ์จริง
สมุนไพร คือ ยาที่ช่วยรักษาโรค หรือ บรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นแบบธรรมชาติจะไร้ซึ่งสารเคมีที่มีผลเสียต่อร่างกาย อีกทั้งบางคนอาจจะเป็นคนที่แพ้ง่าย การใช้สมุนไพรในการรักษาจึงเป็นเรื่องที่ได้รับการยอมรับ และถูกพูดถึงว่าได้ผลจริง แน่นอนเลยว่าการใช้สมุนไพรเกี่ยวกับผิว ก็จะต้องมีเคล็ดลับการใช้งานอย่างปลอดภัย และได้ผล ซึ่งพวกเราจะขอแนะนำเคล็ดลับการดูแลผิวโดยการใช้สมุนไพรที่คุณควรรู้โดยจะมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
วัตถุดิบจากธรรมชาติ สิ่งแรกที่ควรตรวจสอบก็คือความสดใหม่ ถ้าอยากจะใช้สมุนไพรให้ปลอดภัย ตัวอย่างเช่น มะเขือเทศสด, มะนาวสด เป็นต้น จะยังคงอุดมไปด้วยสารสกัดที่เราต้องการ ทำให้ใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่ถ้าหากว่าเลือกผลที่ใกล้จะเน่า ก็อาจจะได้สารสกัดอื่นมาแทน ที่สำคัญอาจจะส่งผลเสียต่อผิวของเราได้ด้วยเช่นกัน
เคล็ดลับการใช้สมุนไพรอีกเรื่องก็คือ การแพ้สารสกัดชนิดนั้น ถึงแม้ว่าจะมาจากธรรมชาติ แต่ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายจะต้องทำการทดสอบโดยการลองทาที่ใต้แขน ถ้าหากว่าไม่มีอาการแสบร้อน ไม่มีผื่น ก็ถือว่าปลอดภัยใช้กับผิวกาย หรือ ผิวหน้าได้ ถ้าหากว่าคุณเองใช้โดยไม่ได้ทดสอบ เมื่อแพ้ก็อาจจะทำให้สายเกินแก้ได้นั่นเอง
การใช้ให้ได้ผลลัพธ์ จะต้องมีองค์ประกอบอื่น ๆ เข้ามาร่วมด้วย สำหรับการใช้สมุนไพรผิวขาวนั้นก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสเท่านั้น แต่การดูแลสุขภาพในส่วนอื่น ๆ ก็จะต้องปฏิบัติด้วยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน รวมไปถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะจะช่วยให้ร่างกายมีระบบเผาผลาญที่ดีส่งผลให้การดูดซึมสารอาหารเป็นไปตามปกติ ที่สำคัญสุขภาพจิต ความเครียด การพักผ่อน ควรจะอยู่ในจุดที่ดี นอนหลับให้เพียงพอ เพียงเท่านี้การใช้สมุนไพรก็จะเห็นผลได้เร็วขึ้น พร้อมทั้งเห็นผลดีอย่างต่อเนื่องเรื่องสุขภาพด้วยเช่นเดียวกัน
สำหรับใครที่อยากมีผิวสุขภาพดี ก็ขอแนะนำให้เริ่มต้นจากสมุนไพรธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส สุขภาพดี เพราะการเริ่มต้นด้วยสารสกัดเหล่านี้จะทำให้คุณลดปัญหาเรื่องการแพ้ ยิ่งไปกว่านั้น สภาพผิวที่แห้ง มัน หรือ แพ้ง่าย ก็สามารถทดสอบโดยการใช้สมุนไพรเหล่านี้ได้ เมื่อเกิดอาการระคายเคืองก็จะไม่รุนแรงเท่ากับ ครีมทาผิว หรือ ครีมผิวขาวที่มีการสังเคราะห์สารสกัด เพราะบางครั้งอาจจะผสมสารชนิดอื่นที่ไม่รู้จักทำให้เกิดผลเสียในระยะยาวได้นั่นเอง สำหรับข้อมูลในวันนี้จะเห็นได้เลยว่าข้อแตกต่างระหว่าง ครีมทาผิว กับ สมุนไพรที่ช่วยให้ผิวขาว มีความแตกต่างกันเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตามก็ให้ผลลัพธ์ที่เหมือนกันคือช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว อย่างไรก็ตามทั้งการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ หรือ ครีมทาผิว ก็จะต้องดูแลสุขภาพในส่วนอื่น ๆ ด้วย เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดความเครียด บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ พักผ่อนให้เพียงพอ การปกป้องผิวจากแสงแดด หรือ มลภาวะ ก็จะช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น และ สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงตลอดไปด้วยนั่นเอง
