ใครบ้างที่ห้ามทำดีท็อกซ์

รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมดีท็อกซ์ ยี่ห้อไหนดี 10 อาหารเสริมดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ช่วยผิวใส ยี่ห้อไหนดี 2021

ใครบ้างที่ห้ามทำดีท็อกซ์

ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะในการทำดีท็อกซ์ การดีท็อกซ์ลำไส้เป็นหนึ่งในการแพทย์ทางเลือกที่หลายๆ คนรู้จักจากสื่อโฆษณาต่างๆ โดยเชื่อว่าเป็นหนทางในการดูแลสุขภาพ อีกทั้งหลายๆ คนยังหวังผลว่าการขับสารพิษจากการทำดีท็อกซ์จะช่วยในการดูแลรักษารูปร่างและควบคุมน้ำหนัก แต่คุณทราบหรือไม่ว่าวิธีดีท็อกซ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำดีท็อกซ์โดยสวนล้างลำไส้เป็นสิ่งที่ควรควบคุมโดยผู้เชียวชาญ และไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะในการทำดีท็อกซ์

การดีท็อกซ์มีรูปแบบอื่นๆ อีกหรือไม่นอกจากการล้างลำไส้

นอกเหนือจากการทำสวนล้างลำไส้ (สวนทวร) ยังมีวิธีอื่นๆ ที่แพทย์ทางเลือกเชื่อว่าสามารถจะกำจัดพิษออกจากร่างกายได้แก่

1. การอบกระโจม หรืออบเซาน่า
2. การออกกำลังกายและการนวด
3. การใช้ยาสมุนไพร
4. การถ่ายเลือด

7 กลุ่มคนที่เสียงอันตราย ไม่เหมาะที่จะทำดีท็อกซ์

ดีท็อกซ์เป็นวิธีการล้างพิษของการแพทย์ทางเลือก ที่ทางสำนักงานสารนิเทศและประชาสัมพันธ์ กระทรวงสาธารณสุขของไทยได้แจ้งเตือนห้ามทำใน 7 กลุ่มคนเหล่านี้

1. ผู้ป่วยที่มีปัญหาระบบลำไส้ใหญ่ เช่นลำไส้ใหญ่อักเสบ อุดตัน มะเร็งลำไส้ เพราะเมื่อใส่น้ำเข้าไปจะทำให้ลำไส้บีบตัวมากขึ้น อาจทำให้ลำไส้แตกและเสียชีวิตได้
2. ผู้ที่ผ่านการผ่าตัดลำไส้โดยเปิดลำไส้ให้ขับถ่ายทางหน้าท้อง 
3. ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงรุนแรง
4. เด็ก 
5. สตรีมีครรภ์
6. ผู้ที่มีร่างกายอ่อนเพลียมาก
7. ผู้ป่วยช่องท้องอักเสบ

ต้องการให้ลำไส้และระบบขับถ่ายดี โดยไม่ต้องดีท็อกซ์ สามารถทำได้อย่างไรบ้าง

ตัวเลือกอื่น ๆ เพื่อสนับสนุนสุขภาพที่ดีของระบบขับถ่าย ได้แก่ 

1. ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
2. รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์หรือใยอาหารสูงๆ
3. รักษาปริมาณน้ำตาลในร่างกายให้เพิ่มให้น้อยที่สุด
4. ผสมผักและผลไม้เข้ากับอาหารในแต่ละมื้อ เพื่อเป็นตัวช่วยในการย่อยอาหาร
5. หลีกเลี่ยงอาหารผ่านการแปรรูปสูง เช่น อาหารหมักดอง
6. พักผ่อนให้เพียงพอ
7. ฝึกลมหายใจ หรือทำสมาธิ

สรุปหากไม่สามารถทำดีท็อกซ์ได้ก็ยังมีวิธีอื่นๆ ในการดูแลระบบขับถ่าย

อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกของไทย กล่าวว่า การทำดีท็อกซ์ในกรณีของการสวนล้างลำไส้ใหญ่ส่วนล่างนั้น จะต้องอยู่ในความดูแลและได้รับการแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งมีขั้นตอนการทำตามหลักการแพทย์ แต่อย่างไรก็ตาม วิธีการในการขับพิษจากร่างกายที่ดีและปลอดภัยที่สุด คือการป้องกันท้องผูก ทำได้โดยการออกกำลังกายเพื่อให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหว รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่นผัก ผลไม้ และดื่มน้ำวันละไม่ต่ำกว่า 8 แก้ว เพื่อให้ระบบการขับถ่ายปกติ เพียงเท่านี้ก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งการทำดีท็อกซ์

การทำดีท็อกซ์นั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพื่อหวังผลการขับสารพิษจากร่างกายทางอุจจาระ โดยเฉพาะในกลุ่มที่ปัญหาระบบขับถ่าย และมีกลุ่มคนจำนวนไม่น้อยหวังผลในด้านความงาม เช่น ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดหน้าท้อง เพิ่มความสวยงามผิวพรรณ ดังนั้น หากคุณตัดสินใจจะทำดีท็อกซ์ควรทราบว่าตนเองอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่ห้ามทำดีท็อกซ์หรือไม่ รวมทั้งศึกษาถึงกระบวนการทำดีท็อกซ์ที่เหมาะสมกับตนเองเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพถึงแก่ชีวิต

อ้างอิง :

• https://www.healthline.com/health/food-nutrition/detox-cleanses-do-diets-work
• https://www.doctor.or.th/article/detail/1465
• https://www.thaihealth.or.th/Content/2979-เตือน%207%20กลุ่มห้ามทำดีท็อกซ์%20เสี่ยงอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต.html

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ อาหารเสริมดีท็อกซ์

ทำไมต้องดีท็อกซ์ลำไส้