10 คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ที่ช่วยให้ผิวสวยดูแพง แบบสุขภาพดี

การดูแลสุขภาพผิวให้ดีมีปัจจัยหลายอย่างทั้งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย หรือการพักผ่อนให้เพียงพอ ก็ทำให้สุขภาพผิวของเราสามารถทำงานอย่างเป็นปกติได้ แต่ด้วยปัจจัยต่าง ๆ ด้านสิ่งแวดล้อมก็อาจก่อให้เกิดปัญหาผิว เราจึงจำเป็นต้องมีตัวช่วยอย่าง ‘อาหารเสริมคอลลาเจน’ ที่จะช่วยฟื้นบำรุงผิวของคุณให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก ปัจจุบันนี้ มีคอลลาเจนหลากหลายประเภทซึ่งเน้นการทำงานที่แตกต่างกันไป เราจึงได้รวบรวม ‘10 อันดับยี่ห้อคอลลาเจนที่ดีที่สุด’ มาให้คุณได้เปรียบเทียบดูว่า คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ที่ตอบโจทย์คุณมากที่สุด

ทำไมต้องทานคอลลาเจน คอลลาเจนช่วยอะไร

คอลลาเจน คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในผิวหนัง เส้นผม หรือกระดูก ซึ่งเป็นตัวช่วยให้สุขภาพผิวและกระดูกแข็งแรงขึ้น คุณจึงอาจจะสงสัยว่าคอลลาเจนมีอยู่ในร่างกายของเราอยู่แล้ว และทำไมต้องทานคอลลาเจน? คอลลาเจนช่วยอะไร? วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจปัญหาเหล่านี้กัน ด้วยตัวเลขแห่งวัยที่เพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตคอลลาเจนได้เพียงพอต่อความต้องการ จึงสังเกตุได้ว่าเมื่ออายุมากขึ้นผิวหนังจึงหย่อนคล้อยและไม่ชับ ทำให้ปัจจุบัน การรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจนซึ่งมีทั้งชนิดเม็ดและผง จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำรุงสุขภาพผิวและกระดูก โดยประโยชน์หลักของคอลลาเจน มีดังนี้

•  ช่วยให้ผิวหนังคงความเต่งตึงและกระชับ
•  ช่วยให้ผิวสุขภาพดี กระจ่างใส ลดริ้วรอย
•  ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว
•  ช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับข้อต่อกระดูก
• บำรุงเส้นผม หนังศีรษะ และเล็บให้แข็งแรง

10 ยี่ห้อคอลลาเจน

1. Ubereen Collagen
2. Neocell Super Collagen +C
3. H Collagen
4. Meiji Amino Collagen Premium
5. CJY COLLAGEN
6. SAKANA Collagen
7. Collakenko
8. TRUVIVITY
9. Colligi Collagen
10. CollaJoy by Dr.awie

---

10 อันดับ คอลลาเจน ยิ่งกิน ยิ่งออร่าพุ่ง

---

---

2.  Neocell Super Collagen +C

Neocell Super Collagen +C คอลลาเจนสกัดผ่านกระบวนการ Hydrolized โดยใช้กรรมวิธีขั้นสูงสกัดด้วยเอนไซม์ซึ่งมีความบริสุทธิ์สูง มีส่วนผสมของ Vitamin C ที่ช่วยในการดูดซึม Neocell ถูกพัฒนาขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อการดูแลผิว ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัย เส้นผมและเล็บมีสุขภาพดี

ประเภทคอลลาเจน	ชนิดของคอลลาเจน	ปริมาณการรับประทาน	จำนวนการรับประทาน	ราคา : ชิ้น	Made in
คอลลาเจนชนิดเม็ด (Tablet)	Collagen Peptide	วันละ 6 เม็ด = 6,000 มิลลิกรัม (1 เม็ด = 1,000 มิลลิกรัม)	ขนาด 360 เม็ด ทานได้ประมาณ 60 ครั้ง ขนาด 250 เม็ด ทานได้ประมาณ 42 ครั้ง	ขนาด 360 เม็ด ราคา 1,350 บาท  ขนาด 250 เม็ด ราคา 850 บาท	U.S.A.

---

3.  H Collagen

H Collagen Tripeptide คอลลาเจนเกาหลี ที่มีส่วนผสมของ SOD และ Vitamin C เสริมสร้างผิวให้แข็งแรง ไม่หย่อนคล้อย บำรุงฟื้นฟูผิวพรรณให้เนียนนุ่มลื่นกระจ่างใส สวย ออร่าตลอดวันแบบสาวเกาหลี

ประเภทคอลลาเจน	ชนิดของคอลลาเจน	ปริมาณการรับประทาน	จำนวนการรับประทาน	ราคา : ชิ้น	Made in
คอลลาเจนชนิดผง	Tripeptide	วันละ 1-2 ช้อนตวง (1 ช้อน = 5,000 มิลลิกรัม)	10-22 ครั้ง (1 กระปุกมี 110,000 มิลลิกรัม)	1,290 บาท	Korea

---

4.  Meiji Amino Collagen Premium

เมจิ อะมิโน คอลลาเจน พรีเมี่ยม เป็นคอลลาเจนขายดีอันดับ 1 ในประเทศญี่ปุ่น ที่ผสานไปด้วยคุณประโยชน์จาก โคคิวเทนและสารสกัดจากจมูกข้าว มาพร้อมกับอาร์จินีนและวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมพลังความแข็งแรงให้ผิว ทำให้ผิวใส เต่งตึง คงความอ่อนเยาว์ให้ผิว ไม่มีกลิ่นและสี ทำให้ทานง่าย

ประเภทคอลลาเจน	ชนิดของคอลลาเจน	ปริมาณการรับประทาน	จำนวนการรับประทาน	ราคา : ชิ้น	Made in
คอลลาเจนชนิดผง	Collagen Peptide	วันละ 1 ช้อนตวง (1 ช้อนตวง ปริมาณ 5,000 มิลลิกรัม)	30 วัน (1 กระปุก มี 200 กรัม)	1,590 บาท	Japan

---

5.  CJY COLLAGEN 

CJY Collagen เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อบำรุงผิว ที่จัดจำหน่ายโดย บริษัทโอชายะ กรุ๊ป จำกัด เป็นคอลลาเจนแท้ 100 % ที่สกัดมาจากเกล็ดปลา ไม่ผสมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานใด ๆ และเป็นคอลลาเจนที่มทีโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี เพื่อช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น และเรียบเนียนดูมีชีวิตชีวา

ประเภทคอลลาเจน	ชนิดของคอลลาเจน	ปริมาณการรับประทาน	จำนวนการรับประทาน	ราคา : ชิ้น	Made in
คอลลาเจนชนิดผง	Collagen Peptide	รับประทานวันละ 1 ซอง (1 ซอง มีปริมาณ 3,000 มิลลิกรัม)	1 กล่อง บรรจุ 15 ซอง (รับประทานได้ 15 วัน)	1 กล่อง 590 บาท	Japan

---

6.  SAKANA Collagen

Sakana Collagen X10 ซาคานะคอลลาเจน ซอฟเจลคอลลาเจน แบรนด์โรสโกดล์ มีสารสกัดเข้มข้นหลักอย่าง เซราไมด์เข้มข้นสกัดจากข้าวและ SOD Super Oxide Dismutase ช่วยด้านสารอนุมูลอิสระมากกว่า SOD ธรรมดาถึง 100 เท่า ซึ่งแบรนด์โรสโกลด์เป็นเจ้าแรกของประเทศไทย

ประเภทคอลลาเจน	ชนิดของคอลลาเจน	ปริมาณการรับประทาน	จำนวนการรับประทาน	ราคา : ชิ้น	Made in
คอลลาเจนชนิดซอฟต์เจล	Dipeptide	วันละ 1-2 เม็ด (1 เม็ด = 50 มิลลิกรัม)	1 กระปุกมี 14 เม็ด (รับประทานได้ 7-14 วัน)	990 บาท	Japan

---

7.  Collakenko

Collakenko คอลลาเจนหนูแหม่ม คอลลาเจนเสริมแคลเซียม เน้นบำรุงกระดูกและข้อต่อโดยตรง ที่มีส่วนผสมของ Fish Collagen Peptide , Calcium L-Threonate และ Rosehip Extract มีผลลัพธ์จากผู้ใช้จริงทั่วประเทศ คอลลาเจนหนึ่งเดียวที่หนูแหม่มเลือก

ประเภทคอลลาเจน	ชนิดของคอลลาเจน	ปริมาณการรับประทาน	จำนวนการรับประทาน	ราคา : ชิ้น	Made in
คอลลาเจนชนิดผง	Collagen Peptide	วันละ 1 ซอง (1 ซอง มีปริมาณ 5,100 มิลลิกรัม)	1 กล่องมี 28 ซอง (รับประทานได้ 28 วัน)	1,390 บาท (จากราคาปกติ 3,200 บาท)	South America , U.S.A.

---

8.  TRUVIVITY

คอลลาเจน TRUVIVITY By Nutrilite ประกอบไปด้วยสารสกัดจากข้าวสาลีที่มีส่วนประกอบสำคัญ ได้แก่ สฟิงโกลิพิด, ไดกาแลคโตซิลไดกลีเซอไรด์, กลูโคซิลเซราไมด์ และยังมีส่วนผสมของผงแครนเบอร์รีและวิตามินซีจากผงอะเซโรลา เชอร์รี ที่ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและเนื้อเยื่อของเอ็นกระดูกอ่อน

ประเภทคอลลาเจน	ชนิดของคอลลาเจน	ปริมาณการรับประทาน	จำนวนการรับประทาน	ราคา : ชิ้น	Made in
คอลลาเจนชนิดผง	Collagen Peptide	วันละ 1 ซอง (1 ซอง มีปริมาณ 8,200 มิลลิกรัม)	1 กล่องมี 30 ซอง (รับประทานได้ 30 วัน)	1,100 บาท	AmwayUSA

---

9.  Colligi Collagen

คอลลิจิ คอลลาเจน เป็นคอลลาเจนกระปุกสีทองที่ละลายเองได้ภายใน 30 วินาที ดูดซึมได้ดี x2 เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวพรรณ รอยสิว กระ ฝ้า ข้อเข่า หรือผู้ที่ต้องการกินคอลลาเจนเพื่อฟื้นบำรุงสุขภาพ ให้ผิวพรรณแลดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา ด้วยคอลลาเจน Colligi กระป๋องทอง

ประเภทคอลลาเจน	ชนิดของคอลลาเจน	ปริมาณการรับประทาน	จำนวนการรับประทาน	ราคา : ชิ้น	Made in
คอลลาเจนชนิดผง	Tripeptide	วันละ 1-2 ช้อนตวง (1 ช้อนตวง ปริมาณ 5,000 มิลลิกรัม)	11-22 วัน (1 กระปุก มี 110,000 มิลลิกรัม)	1,190 บาท	Japan

---

10.  CollaJoy by Dr.awie 

CollaJoy by Dr.awie คอลลา จอย คิดค้นสูตรคอลลาเจน + เพิ่มวิตามินต่างๆ เพื่อให้เห็นผลเร็วขึ้น พัฒนาโดย หมอผึ้ง คอลลาเจนสูตรหมอ เพื่อรักษาปัญหากระดูกอย่างตรงจุด เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่า ข้อต่อ ปวดข้อ ปวดเข่า ปัญหาข้อต่อ โดยเฉพาะ

ประเภทคอลลาเจน	ชนิดของคอลลาเจน	ปริมาณการรับประทาน	จำนวนการรับประทาน	ราคา : ชิ้น	Made in
คอลลาเจนชนิดแคปซูล	Dipeptide	วันละ 1 แคปซูล (1 แคปซูล = 710 มิลลิกรัม)	1 กระปุกมี 30 เม็ด (รับประทานได้ 1 เดือน)	1,790 บาท	U.S.A.

---

ตารางเปรียบเทียบคอลลาเจนแต่ละยี่ห้อ

---

อายุเท่าไหร่ถึงกินคอลลาเจนได้

หลายคนอาจจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า ‘คอลลาเจน’ เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในโครงสร้างของร่างกายมนุษย์และสัตว์ ซึ่งในตอนที่เราอายุยังน้อยอย่าง 13-20 ปีนั้น ร่างกายของเราจะสามารถสร้างคอลลาเจนเองได้โดยการรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์อย่างปลาหรือผลิตภัณฑ์จากนมเข้าไป

แต่เมื่อวันเวลาผ่านไป ตัวเลขอายุที่เพิ่มมากขึ้นบวกกับปัจจัยต่าง ๆ รอบตัว เช่น ความเครียด, การพักผ่อนไม่เพียงพอ, การรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่, การสูบบุหรี่ หรือรังสี UV จากแสงแดดก็เป็นปัจจัยที่ทำให้คอลลาเจนในร่างกายของเราลดลงไปเรื่อย ๆ ได้เหมือนกัน เมื่อคุณเริ่มเข้าสู่ช่วงวัย 25 ปีขึ้นไป ร่างกายจะลดการสร้างคอลลาเจนลงถึงปีละ 1.5% ทุกปี เลยทีเดียว ลองคิดดูว่าหากคุณอายุ 40 ปีกระบวนการสร้างคอลลาเจนในร่างกายก็จะยิ่งลดลงถึงปีละ 30% เลย พูดให้ง่ายและตรงที่สุดก็คือยิ่งเรามีอายุที่เพิ่มมากขึ้น ความสามารถในสร้างการคอลลาเจนในร่างกายก็จะน้อยลงไปด้วยนั่นเอง

เมื่อร่างกายเริ่มสูญเสียคอลลาเจน อาจส่งผลดังต่อไปนี้ :

•  ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น ไม่เต่งตึง
•  ผิวไม่เรียบเนียนและมีริ้วรอย
•  บริเวณข้อต่อเริ่มไม่แข็งแรง
•  เส้นผมและเล็บไม่แข็งแรง เปราะบาง และฉีกขาดง่าย

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเข้าสู่ช่วงที่ร่างกายเริ่มผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงอย่างวัย 25 ปีขึ้นไป หากรู้ถึงผลลัพธ์ที่ตามมาของการที่ร่างกายเริ่มขาดคอลลาเจนแล้วนั่น อย่าลืมหันมาเติมคอลลาเจนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับผิวหนังและช่วยลดปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับข้อต่อโรคกระดูกให้แข็งแรงมากขึ้นด้วย

อ้างอิง : Dr. Arpita DevaniI, (2020), WHAT AGE SHOULD I START TAKING COLLAGEN SUPPLEMENTS? https://iconicskinclinic.com/what-age-start-taking-collagen-supplements/ 

---

โรคอะไรห้ามรับประทานคอลลาเจน

ต้องยอมรับว่าในปัจจุบันนี้ใคร ๆ ก็หันมานิยมรับประทานคอลลาเจนกันมากขึ้น เพราะนอกจากจะทำให้ผิวสวยดูดีแล้วยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายของเราได้อีกต่างหาก แต่การกินคอลลาเจนนั้นก็มีข้อจำกัดอยู่บางประการสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว ซึ่งวันนี้เราจะมาแบ่งปันข้อควรรู้เกี่ยวกับ ‘โรคประจำตัวอะไรบ้างที่ไม่ควรกินคอลลาเจน’

1. โรคไตกับการกินคอลลาเจน

ผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างโรคไตนั้นควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารเสริมทุกชนิด ไม่ใช่แค่คอลลาเจนเท่านั้น เพราะหากเรากินอาหารเสริมติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจะทำให้ไตทำงานหนักมากขึ้นและเสี่ยงทำให้ไตเสื่อมได้

2.  โรคแพ้อาหารทะเลกับการกินคอลลาเจน

ผู้ที่แพ้อาหารทะเลควรอ่านฉลากเพื่อตรวจสอบสารสกัดในผลิตภัณฑ์ก่อน เพราะคอลลาเจนส่วนใหญ่จะสกัดมาจากปลาทะเล ซึ่งอาจทำให้คุณเกิดผื่นคัน ท้องเสีย อาเจียน หรืออาจมีอาการช็อกได้

3.  โรคแพ้โปรตีนกับการกินคอลลาเจน

คุณอาจจะสงสัยว่าโรคแพ้โปรตีนเกี่ยวอะไรกับการกินคอลลาเจน ซึ่งต้องบอกไว้ว่าคอลลาเจนนั้นถือเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในร่างกายของเรา เมื่อมีการแปรรูปอาหารเสริมอย่าง ‘คอลลาเจน’ ออกมาจึงต้องมีส่วนผสมจากโปรตีนเป็นหลัก คุณจึงควรหลีกเลี่ยงคอลลาเจนไม่ว่าจะเป็นรูปแบบผงหรือเม็ดก็ตาม

การกินคอลลาเจนนั้น หากเราใช้ไม่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายก็อาจส่งผลทั้งคุณและโทษได้ ซึ่งผู้บริโภคควรอ่านฉลากและคำแนะนำต่าง ๆ ก่อนการรับประทานอาหารเสริมทุกชนิดจะดีกว่า แต่สำหรับผู้ที่มี 3 โรคประจำตัวดังกล่าวนี้ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารเสริมคอลลาเจนไปก่อน หากไม่แน่ใจว่าจะเกิดอาการแพ้หรือไม่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานจะดีที่สุด

อ้างอิง : Beauty-Worthen. ไม่เอาไม่ดี ห้ามเด็ดขาด! ข้อห้ามการกินคอลลาเจน https://beauty-worthen.com/229

---

กินคอลลาเจนแล้วอ้วนไหม?

กินคอลลาเจนแล้วอ้วน จริงหรือ? สาว ๆ หลายคน อาจะเป็นกังวลเรื่องน้ำหนักตัวในขณะที่มีการกินอาหารเสริมคอลลาเจน ว่าทำไมน้ำหนักตัวจึงเพิ่มขึ้น เป็นเพราะคอลลาเจน? หรือเพราะรูปแบบการกินในชีวิตประจำวันของเรากันแน่? ซึ่งเรามาดูกันเลยดีกว่า ว่าข้อเท็จจริงนั้นเป็นอย่างไร

‘คอลลาเจน’ มีคุณสมบัติในการช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อให้ติดกันมากขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังที่หย่อนคล้อยและไม่ตึงกระชับ มีความแน่นและกระชับมากขึ้นกว่าเดิม สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังของเราหย่อนคล้อยก็คือ การกินอาการที่มีไขมันเยอะเข้าไป ทำให้มวลกล้ามเนื้อหายไปและถูกแทนที่ด้วยไขมันแทน นักวิทยาศาสตร์จึงคิดค้นวิธีการสร้างมวลกล้ามเนื้อขึ้นมา นั่นก็คือ ‘การกินคอลลาเจน’ นั่นเอง

เมื่อร่างกายมีความกระชับมากขึ้นจากมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นมานั่น อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวของคุณเพิ่มขึ้นได้ เพราะ ไขมันและมวลกล้ามเนื้อที่มีน้ำหนักเท่ากันนั้น แต่ไขมันนั้นจะมีขนาดใหญ่กว่ามวลกล้ามเนื้อมาก เมื่อไขมันหายไป แต่มวลกล้ามเนื้อมาแทน คุณจึงไม่ต้องตกใจว่าทำไมน้ำหนักตัวถึงเพิ่มมากขึ้น เพราะสัดส่วนของคุณ ไม่ได้เพิ่มขึ้นตามน้ำหนักแน่นอน

และเมื่อร่างกายมีการสร้างมวลกล้ามเนื้อขึ้นมาให้มีมากกว่าไขมัน ก็จะทำให้ร่างกายสามารถเผาพลาญแคลลอรี่ได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ยิ่งหากมีการกินคอลลาเจนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย รับรองว่าหุ่นของคุณจะฟิตและเฟิร์มขึ้นอย่างแน่นอน

อ้างอิง : The Gremlin. Can Collagen make you Fat? https://www.thegremlin.co.za/2020/06/25/can-collagen-make-you-fat/ ,  Iandmybody. Body Fat Calculator. http://iandmybody.com/percent-fat/

---

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับคอลลาเจน

คอลลาเจนเม็ด VS ผง

ร่างกายต้องการคอลลาเจนเท่าไหร่

คอลลาเจน Tripeptide, Dipeptide, Peptide ต่างกันอย่างไร

เรื่องน่ารู้ผู้ชายกับคอลลาเจน

พฤติกรรมที่ทำให้กินคอลลาเจนแล้วไม่เห็นผล