Ceramide คือ? นี่คือส่วนผสมสำคัญที่สาวผิวแห้งต้องมองหา

สาว ๆ หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อ Ceramide มาบ้าง แต่ยังไม่รู้จักอย่างชัดเจนว่าสารผสมดังกล่าวคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ส่งผลดีต่อผิวพรรณอย่างไร ความจริงแล้วเซราไมด์เป็นหนึ่งในสาระสำคัญที่ช่วยบำรุงสภาพผิวแห้งได้อย่างน่าอัศจรรย์ที่ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าเร่งด่วน ซึ่งในวันนี้เราจะมาแนะนำให้คุณรู้จักสารดังกล่าวกันมากขึ้น

Ceramide คืออะไร?

เซราไมด์ เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบได้ในเยื่อหุ้มเซลล์ภายในร่างกายของสิ่งมีชีวิต ซึ่งมีหน้าที่ในการคุ้มกันเซลล์จากสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ อาทิ ไวรัส เชื้อโรค หรือแบคทีเรีย ไม่ให้สามารถทำอะไรระบบภูมิคุ้มกันร่างกายได้ นอกจากนั้น เซราไมด์ ยังมีบทบาทโดยตรงต่อการรักษาปริมาณน้ำภายในผิวหนังบริเวณชั้นหนังกำพร้านอก ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้านหรือแตกลายเนื่องจากขาดน้ำ โดยเฉพาะคุณสมบัติในการรักษาเคราตินในชั้นผิวซึ่งมีบทบาทในการเสริมสร้างผิวหนังให้มีความแข็งแรง ทนทานต่อสภาพอากาศต่าง ๆ รวมทั้งช่วยป้องกันน้ำไม่ให้ระเหยออกไปจากผิวได้ดีอีกด้วย หรือหากคุณอยากมองหาวิธีการบำรุงผิวหน้าแบบอื่น ๆ คุณอาจสนใจบทความนี้ แก้ปัญหาผิวด้วย Essential Oil

Ceremide มีประโยชน์อย่างไร

นอกจากคุณสมบัติที่ช่วยป้องกันสิ่งแปลกปลอมไม่ให้เข้ามาทำอันตรายเซลล์แล้ว มันยังเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนัง ลดการขับน้ำออกจากผิวหนังมากเกินไป หรือกล่าวได้ว่าเซราไมด์ ที่ช่วยรักษาปริมาณของเคราตีนบนผิวหนังให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมนั้น เป็นตัวปรับสมดุลของผิวพรรณให้สามารถรักษาน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อการสร้างความชุ่มชื้น และป้องกันไม่ให้ผิวแห้งหรือแตกลายนั่นเอง และอาจช่วยรักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ร่างกายของคนเรานั้นอาจจะผลิตเซราไมด์ได้ไม่เพียงพอต่อการใช้งาน จึงจำเป็นที่จะต้องเพิ่มCeremide เข้าไปในร่างกายผ่านเซรั่มหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณต่าง ๆ ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความกระจ่างใส ควบคู่ไปกับการปรับสมดุลบริเวณชั้นหนังกำพร้าให้มีระดับน้ำและสารอาหารที่เพียงพอต่อการคงความเนียนนุ่ม สดใส และดูมีน้ำมีนวลนั่นเอง

จะเกิดอะไรขึ้นหากผิวหนังขาดเซราไมด์

ภาวะที่ผิวหนังไม่สามารถผลิตเซราไมด์ ที่เพียงพอต่อความต้องการนั้น อาจนำไปสู่ปัญหาผิวพรรณและโรคผิวหนังต่าง ๆ มากมาย ดังนี้

– ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นจนนำไปสู่อาการผิวแห้งกร้าน แตกลาย หลุดลอก และระคายเคือง เนื่องจากขาดเซราไมด์ ในการรักษาและจัดสมดุลเคราตินบนผิวหนัง

– เกิดปัญหาริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ และรอยตีนกาต่าง ๆ อันเนื่องมาจากผิวขาดความชุ่มชื้นเป็นเวลานาน

– สภาพผิวมีความอ่อนแอ เสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้และติดเชื้อ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของผิวหนังทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

การเติม Ceremideให้กับชั้นผิวหนัง ทำได้อย่างไรบ้าง?

สำหรับการเติม Ceremide ให้กับชั้นผิว คุณสามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน ดังนี้

1.กินอาหารที่มีเซราไมด์

• หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดก็คือการเพิ่มสารอาหารให้กับผิวหนังด้วยการกินอาหารที่มีเซราไมด์ เป็นส่วนประกอบ โดยเฉพาะอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอย่างข้าว ขนมปัง ทั้งนี้ ปกติร่างกายของเราจะได้รับเซราไมด์ จากการทานอาหารเป็นประจำอยู่แล้ว เพราะฉะนั้น การเพิ่มปริมาณเซราไมด์ ด้วยวิธีจึงอาจไม่ใช่การตอบโจทย์ที่ตรงประเด็นมากนัก เนื่องจากการรับคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน

2.กินอาหารเสริมเซราไมด์

• ปัจจุบันมีอาหารเสริมหลายชนิดที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ โดยเฉพาะอาหารเสริมที่สกัดมาจากผลไม้ที่อุดมไปด้วยเซราไมด์สูง อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมส่วนใหญ่มักจะรวมเซราไมด์ เข้ากับสารอาหารประเภทอื่น ๆ อย่างวิตามินซี คอลลาเจน อีลาสติน กรดไฮยาลูโรนิค อันจะช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณได้อย่างครอบคลุมมากยิ่งขึ้น กระนั้น ก็จำเป็นที่จะต้องตรวจสอบอาหารเสริมดังกล่าวอย่างละเอียดว่ามีส่วนผสมอะไรที่คุณแพ้หรือไม่ เพราะอาหารเสริมที่เป็นวิตามินรวมมิตรเหล่านั้นจะมีสัดส่วนของสารอาหารที่แตกต่างกัน ดังนั้น หากต้องการรับCeramide เป็นหลัก คุณควรเลือกอาหารเสริมที่มีปริมาณสัดส่วนของCeramide สูงกว่าสารอาหารชนิดอื่น ๆ

3.การรับ Ceramide ผ่านสกินแคร์

• นอกจากการรับเซราไมด์เข้าสู่ร่างกายด้วยการทานแล้ว คุณยังมีตัวเลือกในการเพิ่มเซราไมด์ ให้กับร่างกายได้ด้วยการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ ซึ่งมีอยู่มากมายหลายประเภทไม่ว่าจะเป็นเซรั่ม ครีม มาส์ก หรือโทนเนอร์ ซึ่งสกินแคร์เหล่านั้นมักจะชูสรรพคุณของเซราไมด์ ว่าเป็นส่วนผสมสำคัญที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง ช่วยรักษาอาการผิวแห้งแตกลาย รวมทั้งช่วยปรับสภาพผิวให้มีความกลมกลืน สม่ำเสมอ ตลอดจนดูกระจ่างใสได้เป็นอย่างดี ฉะนั้น หากคุณพบว่าผลิตภัณฑ์สกินแคร์ใดที่มีส่วนผสมของCeramide ก็มั่นใจได้เลยว่ามีคุณสมบัติในการรักษาอาการผิวแห้งได้อย่างแน่นอน

เซราไมด์ นั้นเป็นส่วนผสมที่เรียกได้ว่าอยู่ในสกินแคร์เกือบทุกชนิด แม้ว่าร่างกายของเราจะผลิตเซราไมด์ ได้ แต่ก็ไม่เพียงพอต่อความต้องการและภาวการณ์ขาดสารอาหารดังกล่าวนั้นก็ทำให้เกิดภาวะผิวแห้งตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งคุณสามารถที่จะป้องกันและรักษาอาการดังกล่าวได้ด้วยการรับเซราไมด์ เข้าสู่ร่างกายตามวิธีที่เราได้แนะนำไปในวันนี้