นอนไม่หลับ แก้ได้ 10 ผ้าปิดตา ที่จะช่วยให้คุณหลับได้เต็มอิ่ม

นอนไม่หลับ แก้ได้ 10 ผ้าปิดตา ที่จะช่วยให้คุณหลับได้เต็มอิ่ม

ยังมีทางเลือกอีกมาก สำหรับผู้ที่ไม่อยากใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ แก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน โดยวิธีดังกล่าวอาจจะเป็น การเลือกกินวิตามิน หรือ เยลลี่เมลาโทนิน ที่เค้าเคลมว่าช่วยให้หลับง่ายและหลับสนิทขึ้น อย่างไรก็ตาม การใช้ยาใดๆ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถสร้างฮอร์โมนได้อย่างเป็นปกติ หากถามว่าเคยลองวิธีง่ายๆ อย่าง ผ้าปิดตา อุปกรณ์ตัวช่วยที่หาซื้อได้ง่ายตามห้างสรรพสินค้า, ร้านค้าออนไลน์ แล้วหรือยัง ถ้าคำตอบคือ ยังไม่เคย เราอยากมาชวนคุณให้ลองใช้ค่ะ

ข้อดีของผ้าปิดตา

1.ผ่อนคลาย

• อย่างที่ทุกคนรู้กันดีว่าเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เองตามธรรมชาติ และถูกกระตุ้นได้โดยความมืด ดังนั้น การนอนในห้องที่มืดสนิท ไม่มีแสงไฟรบกวนจะช่วยให้ร่างกายผลิตเมลาโทนินได้อย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพ หากหลีกเลี่ยงแสงสว่างไม่ได้จริงๆ นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเราต้องซื้อผ้าปิดตาดีๆไว้สักผืนติดห้องนอนไว้นะคะ

 2.ลดการเกิดโรค

• เมื่อไหร่ที่ร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเป็นระยะเวลานานๆ อาจส่งผลให้ร่างกายมีระดับเมลาโทนินน้อยลงเรื่อยๆ จนนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ หรือ ประสบกับปัญหาการนอนในระยะยาวได้

3.เที่ยวสนุก

• พร้อมรับมือกับการเที่ยวให้สนุกได้อย่างเต็มที่ ด้วยการพกผ้าปิดตาติดตัวไปด้วยตลอดทริป ก็จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ไม่ว่าทริปนนั้นจะต้องอยู่บน เครื่องบิน, รถ หรือ ที่พักโรงแรม (มีม่านโปร่งแสง) คุณก็สามารถหลับได้ง่ายๆ มีพลังเหลือๆตลอดทริป

4.นอนหลับยาว

• การนอนอย่างมีประสิทธิภาพยาวนานตลอดคืน โดยที่ไม่มีแสงไฟลอดเข้ามารบกวนสายตา จะช่วยให้คุณตื่นมาแล้วสดชื่น หน้าไม่โทรม ขอบตาไม่หมองคล้ำ อีกต่อไป

วิธีเลือกซื้อผ้าปิดตา

 1.ป้องกันแสงได้

• คุณสมบัติแรกที่ผ้าปิดตาทุกแบรนด์ต้องมี คือ สามารถป้องกันแสงได้ดี วัสดุภายในที่สัมผัสกับดวงตาโดยตรงต้องเป็นเนื้อผ้าที่นิ่ม ไม่บาดผิว ไม่บางจนเกินไป หรือ มีเลเยอร์ของผ้าหลาย ๆ ชั้น หากเป็นไปได้ก็ควรลองใส่ก่อนจ่ายเงินทุกครั้ง เพื่อเช็คดูว่าเมื่อใส่แล้ว มีช่องว่างด้านบน ด้านล่าง หรือ ซ้าย-ขวา ที่จะทำให้แสงลอดเข้ามารบกวนการนอนหรือไม่

 2.น้ำหนักเบา

• ควรเลือกผ้าปิดตาที่มีน้ำหนักเบา นุ่มสบาย พกพาสะดวก ผลิตจากผ้าร่มชนิดนิ่มลื่น หรือผ้าไหม เพราะจะช่วยให้ไม่เสียดสีและเกิดการระคายเคืองต่อผิวในผู้ที่แพ้ง่าย

 3.ขนาดพอดี

•  หลีกเลี่ยงสายรัดที่เป็นยางยืด ควรเลือกรูปแบบที่เป็นสายคาดแบบเข็มขัดจะดีกว่า เพราะขนาดศีรษะของแต่ละคนเล็ก/ใหญ่ ไม่เท่ากัน สายที่ปรับได้จะช่วยให้ใส่ผ้าปิดตาได้พอดีมากกว่า
• เลือกขนาดให้พอดีกับลูกตาและโครงหน้าของผู้ใส่
• ควรเลือกผ้าปิดตาที่สามารถกันแสงลอดเข้าในช่วงจมูก ทั้งนี้ ก็ต้องดูด้วยว่าหนักจมูกจนทำให้รู้สึกเจ็บหรือไม่

 4.คุณสมบัติครบ

• วัสดุมีความนุ่ม ลื่น ผ้าไม่แข็งกระด้าง
• ไม่กดทับสายตาและระบายอากาศได้ดี
• บล็อคแสงได้ทุกทิศทาง ป้องกันแสงลอดเข้าตา
• ปรับใช้งานได้ทุกท่าทาง ทั้งการนั่งและการนอน
• สายคาดไม่รัดตึงจนปวด ปรับได้ตามขนาดของศีรษะ
• สะดวกสบายต่อการสวมใส น้ำหนักเบา รองรับทุกสรีระ

10 ผ้าปิดตา ที่ช่วยให้คุณหลับเต็มอิ่ม แฮปปี้แบบเต็มๆตอนตื่น

 1.SLIP – Silk Sleep Mask Peach

เริ่มต้นกันด้วยแบรนด์ Slip ผ้าปิดตา ปลอกหมอน ที่รัดผม จากออสเตรเลีย เป็นแบรนด์ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเส้นใย Slipsilk™ ออกแบบพิเศษด้วยประสบการณ์นานกว่า 10 ปี ด้วยความที่ทำจากผ้าไหม 100% ผลิตภัณฑ์ทุกๆอย่างของเค้า จึงมีความอ่อนโยนต่อผิวและเส้นผม แบรนด์นี้ค่อนข้างดังและได้รับรางวัลบ่อย สาวๆ ต่างประเทศนิยมกันมาก มีรีวิวมากมาย เอาเป็นว่าแค่ลองใช้ครั้งแรกก็จะสัมผัสได้ถึงความเนียนนุ่ม ลื่น ละมุน อย่างแน่นอน เว็บหลักของ Slip มีลายให้เลือกมากกว่า 30+ ลาย น่าเสียดายที่เว็บไซต์ไม่มีนโยบายส่งมายังประเทศไทย แต่อย่าพึ่งเสียใจไป สาวคนไหนที่อยากลองก็สามารถซื้อผ่านได้ที่ Sephora ศูนย์รวมแบรนด์เครื่องสำอาง สกินแคร์ และแฮร์แคร์มากมาย แต่แอบกระซิบว่ารีบซื้อนะเพราะนำเข้าเฉพาะลาย Limited Edition เท่านั้น!

ราคา : $55 หรือ ราวๆ 2,00 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : www.slip.com.au / www.sephora.co.th

2.Bewell – Cooling Eye ผ้าปิดตาเจลเย็น

Bewell แบรนด์ประเทศไทย เป็นแบรนด์ที่มีไลน์ผลิตภัณฑ์สำหรับสายสุขภาพโดยเฉพาะโดยผ้าปิดตาเจลเย็นของ บีเวล ที่เราอยากจะแนะนำให้ไปตำ มันช่วยทำให้หลับสนิทได้มากกว่าเดิม มีเจลเย็นที่คอยทำหน้าที่ดูดซับความร้อนจากร่างกาย วันไหนที่ตารู้สึกล้าจากการเพ่งมองโทรศัพท์หรือหน้าจอคอมมาทั้งวัน ตัวนี้ก็จะช่วยผ่อนคลายให้กับดวงตาได้เป็นอย่างดี ตื่นมาคือสดชื่น ไม่โทรม นอกจากที่ปิดตาแล้วยังมี เบาะรองหลัง, หมอนรองคอพกพา อุปกรณ์บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมอื่นๆ อีกเพียบ

ราคา : 250 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : www.bewellstyle.com

3.Muji – Cotton Jersey Eye Mask

MUJI แบรนด์ไลฟ์สไตล์สัญชาติญี่ปุ่น เสน่ห์ของแบรนด์คือความน้อยแต่มากตามแบบฉบับมินิมอล ผ้าปิดตาของมูจิ ทำมาจากผ้าคอตตอนอย่างดี น้ำหนักเบา เนื้อนุ่มมาก อ่อนโยนไม่ทำร้ายผิวบอบบางรอบดวงตา สายรัดเป็นตีนตุ๊กแก สามารถแกะออกมาปรับระดับได้ตามใจชอบ ไม่รัดศีรษะ

และที่สำคัญเลยก็คือ ที่ปิดตามาพร้อมถุงหูรูดผ้าเน็ตสีกรมสไตล์มูจิ เอาไว้เก็บหน้ากากปิดตาเพื่อให้พกพาได้สะดวกอีกด้วยค่ะ

ราคา : 390 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : www.muji.com

4.We Bare Bears – ผ้าปิดตา กรีซลี่แบร์

แบรนด์ 3 หมีจอมป่วน We Bare Bears ค่ายการ์ตูน network หลายคนคงคุ้นหูคุ้นตากับการ์ตูนหมี 3 ตัวนี้มาบ้างแล้ว ผลิตภัณฑ์ของน้องมีเยอะมากๆ 1 ในสินค้าที่ใช้ดีแล้วต้องบอกต่อก็คือ ผ้าปิดตา นั่นเองค่ะ น้องคือผ้าปิดตาเนื้อนุ่มนิ่มที่มาพร้อมกับความน่ารักปุกปิก สวมใส่ง่าย สบายไม่เจ็บศีรษะ ไม่มีแสงรอดผ่าน กันแสงได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความมืดเป็นพิเศษ ไม่มืดนอนไม่หลับจริงๆ ก็ต้องลองตัวนี้เลย

ราคา : ประมาณ 350 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : www.shopat24.com

5.Tempur Pedic – Sleep Mask

ที่ปิดตาแบรนด์เทมเพอร์ ผลิตจากวัสดุเทมเพอร์ที่สามารถปรับแนบชิดให้เข้ากับรูปหน้าได้เป็นอย่างดี ด้วยความที่มันเข้ากับรูปหน้าเวลาใส่ มั่นใจได้เลยว่าแสงจะไม่ลอดผ่าน มืดสนิท บล็อคแสงได้ทุกทิศทาง ทำให้การนอนหลับดีขึ้น ในขณะเดียวกันก็มีความนุ่ม ใส่สบาย ไม่กดทับบริเวณดวงตา ถึงแม้ว่าราคามันอาจจะค่อนข้างสูงอยู่สักหน่อย แต่เชื่อเถอะว่าลงทุุนให้กับสุขภาพของเราในระยะยาวแล้ว คุ้มค่ามากจริงๆค่ะ

ราคา : ประมาณ 2,950 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : www.central.co.th/th/tempur

6.Xiaomi – 8H Cool Sleeping Eye Mask

ผ้าปิดตา เป็นอีกผลิตภัณฑ์ที่แบรนด์มือถือชื่อดังอย่าง Xiaomi ทำออกมาตอบโจทย์สำหรับผู้ที่หลับยาก หรือ ผู้ที่ต้องเดินทางบ่อยๆ เพื่อให้ได้หลับง่ายสบายมากขึ้นไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ไร้กังวลเรื่องแสงลอดเข้ามารบกวนทุกช่วงของการนอน โดยผ้าปิดตา รุ่น 8H นี้มีความพิเศษ คือ ใช้เทคโนโลยีใยผ้า FEEL COOl ice ที่ช่วยดูดซับความร้อนในร่างกายได้ดี และทำให้รู้สึกเย็นสบาย แถมยังเพิ่มซับบริเวณจมูกเพื่อป้องกันการรอดของแสงเข้าตา โดยวัสดุทำมาจาก ผ้าฝ้าย, ไนลอนและโพลีเอทิลีน

ราคา : ประมาณ 249 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : หาซื้อได้ตาม Lazada, Shopee

7.Kyra – Zuri Eye Cover

ผ้าปิดตา Zuri เข้าเซ็ท จากแบรนด์ Kyra ผ้าปิดตาลุคคุณหนู แซ่บๆ แอบเซ็กซี่ด้วยการตัดเย็บด้วยผ้าเน็ตและลูกไม้สีทองเพิ่มความหรูหรา สไตล์สาวสายฝ. ใข้แล้วจะเพิ่มความ Sexy มากถึง 300% ผ้านิ่มๆ แบรนด์ Kyra หลายคนอาจไม่คุ้นหู ถ้าบอกว่าอยู่ในเครือเดียวกันกับแบรนด์ Playboy สาวๆต้องร้องอ๋อ เข้าเว็บไซต์แล้วสามารถช้อปชุดชั้นในเซ็กซี่แบบเข้าเซ็ทได้แบบ 2 ต่อเลย เหมาะสำหรับคนที่เบื่อสไตล์เรียบๆ นอกจากน่ารักแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการนอนได้ดีอีกด้วย

ราคา : ประมาณ 420 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : www.kyramode.com

 8.Travel Blue – รุ่น 455 Extra Soft Sleep Mask

ที่ปิดตา Travel Blue ส่งตรงมาจากประเทศอังกฤษ พกพาได้ง่าย นุ่ม เบาสบาย ตัวช่วยในการนอนหลับของคุณให้มีประสิทธิภาพมากกว่าที่เคย ด้วยวัสดุภายในที่ทำมาจากเส้นใยโพลีเอสเตอร์ 100% มีความยืดหยุ่นสูง ทนทานต่อการฉีกขาด ทำหน้าที่ได้ดีในการปกปิด ครอบคลุมทั่วบริเวณรอบๆดวงตา บล็อคแสงที่จะเข้ามารบกวนขณะนอนหลับได้อย่างดีเยี่ยม รุ่น 455 มาพร้อมกับสายคาดยางยืดและตัวล็อคที่สามารถปรับความแน่นและปล่อยออกได้อย่างง่ายๆ

ราคา : 490 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : หาซื้อได้ที่ Lazada, Shopee

9.Daiso – Sleeping Travel Eye Mask (Red Black Checker)

ผ้าปิดตาไดโซะลายตารางสีแดงดำ เป็นผ้าปิดตาที่คุณภาพเกินราคา จะพกไว้เวลาไปเที่ยว หรือ ใส่งีบบนรถก็เวิร์คอยู่นะคะ สำหรับตัวนี้เป็นขนาดฟรีไซส์ สามารถยืดหยุ่นได้ตามขนาดศีรษะของแต่ละคน ไม่รัดแน่นเกินไปจนทำให้ปวดศีรษะ เอาเป็นว่ามีติดบ้านติดรถไว้ก็โอเคเลยค่ะ

 ราคา : 60 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : หาซื้อได้ที่ร้าน Daiso

10.Miniso – Gel Eye Mask

แบรนด์อันดับสุดท้ายได้แก่แบรนด์ มินิโซะ ที่ปิดตาผ้านุ่มสบาย ไม่บาดผิว มาพร้อมกับเจลประคบร้อน/เย็น ทำหน้าที่ช่วยผ่อนคลายดวงตาจากอาการปวดตา เมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี สามารถถอดซักทำความสะอาดได้นะคะ หรือ ใครที่ไม่ชอบใส่เจลเวลานอนก็ถอดออกได้ตามความชอบเลย ราคาก็ไม่แพง หาซื้อได้ที่ร้าน Miniso ทุกสาขา ใครไม่สะดวกเดินทางก็สามารถซื้อเพจ official ได้เลยค่ะ

ราคา : ประมาณ 159 บาท

ข้อมูลเพิ่มเติม : หาซื้อได้ที่ร้าน Miniso ทุกสาขา