เคล็ดลับเลือกชุดนอน ให้เหมาะสม โดยมุ่งเน้นไปที่การส่งเสริมการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ การเลือกชุดนอนที่เหมาะกับสภาพอากาศ และเทคนิคการนอนหลับ