วิธีลดน้ำหนักไม่โยโย่ นั้น ต้องบอกเลยว่าอย่าใช้วิธีที่เร่งลัด เพราะจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโยโย่เอฟเฟกต์มากที่สุด