อาหารประเภทใดที่มีกลูต้าไธโอนสูง กลูต้าไธโอน สารที่หลายๆ คนรู้จักกันดีในแวดวงความงามเพราะมีผลช่วยให้ผิวขาวนั้น แท้จริงแล้วร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เองในปริมาณหนึ่ง และสามารถเสริมเพิ่มเติมได้โดยการบริโภคอาหารประเภทต่างๆ ซึ่งมีทั้งผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์และอาหารอื่น ๆ หากคุณต้องการเสริมกลูตาไธโอนให้กับร่างกาย คุณอาจสนใจบทความนี้ อาหารเสริมผิวขาวกลูต้า อาหารที่อุดมไปด้วยกลูต้าไธโอน กินแล้วผิวขาวใส เนื้อสัตว์ ได้แก่ ปลาแซลมอน, เนื้อวัว, เนื้อหมู อาหารอื่นๆ ได้แก่ โยเกิร์ต, ไข่, นม ผลไม้ […]

ขณะตั้งครรภ์ใช้กลูต้าได้หรือไม่ คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์คงเป็นกังวลว่าถึงแม้จะอยากสวยผิวขาวใสในทุกช่วงชีวิตแม้ในยามตั้งครรภ์ แต่หากรับประทานกลูต้าไธโอนช่วงเวลานี้จะส่งผลเสียต่อเด็กในครรภ์หรือไม่ อย่างไรมาดูกัน ข้อควรระวังในการใช้กลูต้าไธโอนในหญิงตั้งครรภ์ แม้ว่ากลูต้าไธโอนจะถูกสังเคราะห์และพบมากในเกือบทุกเซลล์ในร่างกายคนเรา แต่ไม่ได้หมายความว่าสารกลูต้าไธโอนจะปลอดภัยสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์และหญิงที่อยู่ในระหว่างการให้นมบุตร สารจากธรรมชาติมากมายที่ก่อให้เกิดอาการข้างเคียงในหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเหล่านี้เป็นอาหารเสริมในระหว่างตั้งครรภ์จะปลอดภัยที่สุดนอกเสียจากว่าได้รับการแนะนำให้ใช้ด้วยเหตุผลทางการแพทย์เป็นพิเศษ ซึ่งคุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากบทความ ผลข้างเคียงจากการบริโภคกลูต้าไธโอน เหตุผลเนื่องจากในกลูต้าไธโอนมีวิตามินซีและวิตามินเอสูงมาก เนื่องจากกลูต้าไธโอนมีค่าวิตามินซีและเอที่สูงเกินไป และมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ด้วยอาจทำให้เด็กที่เกิดมามีความผิดปกติทางผิวหนัง ดังนั้น คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรงดกินกลูต้าไธโอนหรืออาจหาอาหารกลูต้าไธโอนสูงจากธรรมชาติเพื่อความปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ กลูต้าไธโอนไม่เหมาะใช้ในช่วงตั้งครรภ์แต่ช่วยผู้ที่มีภาวะมีบุตรยากได้! แม้ว่าการทานอาหารเสริมกลูต้าไธโอนไม่สามารถรับประทานได้ในขณะที่ตั้งครรภ์ คุณควรทราบว่ามีงานวิจัยได้พบว่ากลูต้าไธโอนมีความสามารถในการปรับปรุงจำนวนอสุจิในผู้ชายและการพัฒนาไข่ในผู้หญิง  จึงมีความสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงได้ ดังนั้น การใช้อาหารเสริมผิวขาวจึงใช้บริโภคเสริมเข้าไปในผู้หญิงที่มีภาวะมีบุตรยากในช่วงที่ยังไม่ตั้งครรภ์จึงเป็นเรื่องที่เหมาะสม อ้างอิง :  https://pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/139/กลูตาไธโอน-Glutathione-ตอนที่2-ยาฉีด-ยากิน-และยาทา https://www.rakluke.com/pregnancy-all/pregnancy-nutrition/item/2020-03-21-13-26-19-2.html

ทำไมกลูต้าจึงทำให้ผิวขาว อยากมีผิวขาวใสทั้งเรือนร่างอย่างเนียนละเอียด และต้องเป็นสีผิวที่สม่ำเสมอทั้งตัวนั้นทำอย่างไร? หากคุณมีปัญหาผิวคล้ำให้ต้องกังวล รวมถึงการละเลยต่อการใส่ใจตัวเองมาเนิ่นนาน ถึงเวลาแล้วที่ต้องฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมาขาวใสอีกครั้งด้วยกลูต้าไธโอน และอาจเป็นเพราะด้วยค่านิยมผิวขาวในประวัติศาสตร์ ทำให้หลายคนปัจจุบันนี่อยากมีผิวที่ขาวเนียนใสมากขึ้น แต่เท่าที่รู้เกี่ยวกับกลูต้าไธโอนนั้นช่วยทำให้ขาวขึ้น แล้วรู้หรือไม่ว่าทำไมกลูต้าไธโอนจึงทำให้ผิวขาว  เกริ่นก่อนว่าสีผิวของมนุษย์เกิดจากเม็ดสีที่เรียกว่า เมลานิน (Melanin) ซึ่งเป็นโพลิเมอร์ที่ไม่ละลายน้ำ กระจายตัวอยู่ในชั้นผิวเม็ดสีที่อยู่ในผิวหนัง เมลานินที่ว่ามีหน้าที่สำคัญในการปกป้องผิวหนังของมนุษย์จากอันตรายของ UV แสงอาทิตย์ เมลานินถูกผลิตขึ้น จากกรดอะมิโนที่ชื่อไทโรซีน (Tyrosine) โดยทั่วไป มี 2 ชนิด คือ […]

กลูตาไธโอนให้คุณประโยชน์หรือโทษกันแน่?! กลูตาไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่แล้วในร่างกายของเราทุกคน ซึ่งสารชนิดนี้เรียกได้ว่ามันมีความสำคัญต่อกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายของเรามาก อีกทั้งยังเป็นสารต้านออกซิเดชันที่ทางการแพทย์นำมาใช้ในการรักษาสำหรับโรคต่าง ๆ อีกมากมาย เช่น โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคจิตเภท โรคเอดส์ โรคสมองเสื่อม โรคพากินสัน และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย โดยหน้าที่หลักของสารกลูตาไธโอนนั้นมีดังนี้ Detoxification (ล้างสารพิษ)  กลูตาไธโอนเป็นตัวช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายโดยจะทำการเปลี่ยนสารพิษที่ไม่ละลายน้ำให้กลายเป็นสารที่ละลายน้ำได้ดี ซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการกำจัดออกจากร่างกาย Antioxidant (ต้านอนุมูลอิสระ) กลูตาไธโอนมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเกิดออกซิเดชั่นซึ่งเป็นตัวช่วยทำให้เราแก่เร็วขึ้น […]